Lifehacking Academy 2010: Jezelf neerzetten, weten wat je wilt en doen wat je wilt

Jasper Jobse gaf tijdens de Lifehacking Academy 2010 in Amsterdam een interactieve lezing met als titel “Jezelf neerzetten, weten wat je wilt en doen wat je wilt”. Het programmaboekje kondigde de lezing als volgt aan.

Ken je dat, dat je iemand spreekt en de hele ervaring die je bij die persoon hebt klopt? Dan heb je waarschijnlijk gesproken met iemand die congruent was. Als iemand congruent is, zeggen zijn woorden hetzelfde als zijn lichaamstaal. Congruent zijn is geen kunstje. Het overkomt je doordat je weet wat je wilt en doet wat je wilt. Congruent zijn is prettig, want je bent in een staat die je nauwelijks energie kost en je zet jezelf makkelijk neer. Daardoor ben je gefocust en kun je tegelijkertijd ontspannen. Dat maakt dat mensen je graag willen voor een baan, een opdracht of gewoon een leuk gesprek. Wat kun je doen om congruent te zijn?

Tijdens de Lifehacking Academy 2010 werden steeds gelijktijdig drie workshops/lezingen gegeven. Aan deze interactieve lezing namen zo’n 20 bezoekers deel.

Jasper begon zijn loopbaan als redacteur wetenschap en techniek bij het tv programma Het Klokhuis. Hij gaf antwoord op vragen van kinderen, maar vond de mens een veel interessanter stukje “techniek” en volgde een coachopleiding.

Congruentie laat zich samenvatten als: wat je woorden zeggen zegt je lijf ook. Meer dan 65% van de communicatie is non-verbaal.

Natuurlijk kan het zo zijn dat je nog niet precies weet “wat je bent”. Let dan in ieder geval goed op signalen zoals complimenten uit je omgeving. Als één persoon je vertelt dat je een ezel bent dan kun je dat natuurlijk naast je neerleggen. Maakt iemand anders dezelfde opmerking, dan kun je je beter even achter de oren krabben. En als je het vervolgens van een derde hoort dan kun je maar beter een zadel kopen.

Voelen, denken en doen

Met een cirkel van voelen, denken en doen als kapstok geeft Jasper een tiental tips om te doen waar je goed in bent en te bereiken wat je wilt:

1. Heb jezelf lief, anders is alles zinloos.
2. Voel wat je voelt, men vreest het meest van het vrezen dat men vreest. Stil blijven staan bij een gevoel kan louterend werken zoals kleine kinderen bij hun moeder uiting geven aan pijn na een val.
3. Verlang naar wat je wilt. Heel veel op de wereld is eerst door iemand bedacht en toen pas gemaakt. Zoals het vliegtuig van de gebroeders Wright. Natuurlijk moet hetgeen je wilt gaan bereiken wel in je straatje passen, denk aan de anekdote van de ezel.
4. Denk wat je wilt, speel met je gedachten.
5. Onderzoek je overtuigingen, maar ga er niet mee vechten. Zo heerst bij velen de angst om voor een groep te presenteren enkel omdat men denkt meer dan het publiek te moeten weten.
6. Heb lef. Moed = angst + actie. Ga het gewoon doen, fietsen heb je ook zo geleerd. Jasper gaf als persoonlijke voorbeeld aan dat hij zich inschreef voor de kostbare coachopleiding terwijl de financiering nog niet 100% rond was. Een tip voor opleidingen is dat je je beter direct kun inschrijven als je een opleiding overweegt – annuleren kan altijd nog tegen hooguit een kleine vergoeding (check wel altijd even de exacte voorwaarden van de opleiding voor deze tip).
7. Wees eigen-wijs. Doe het op jouw manier.
8. Neem feedback aan, het is gratis advies! Onderzoek waar de andere mening ‘m in zit.
9. Laat je niet tegenhouden. Er zijn duizenden redenen om iets NIET te doen. Nou en?
10. Neem succes aan als het op je pad komt. Het sterkt je zelfvertrouwen. Leer omgaan met complimenten. Probeer dit eens een tijdje. Adem in bij het aannemen van een compliment, adem uit en zeg dan “Dank je wel”. Meer niet.

Na deze introductie doen we een oefening in tweetallen. De een vertelt de ander in één minuut iets waar hij of zij trots op is. De ander reageert met “Waar jij goed in bent is…” en vult intuïtief aan, waarna de verteller enkel in- en uitademt en bedankt. Vervolgens draaiden de rollen om zodat de ander het bewust in ontvangst nemen van een compliment ook kan ervaren.

Afsluitend werden ervaringen tussen de deelnemers uitgewisseld. Het blijkt nog best lastig om een compliment gewoon in ontvangst te nemen! Ook opmerkelijk hoe snel een ander kernachtig kan samenvatten waar jij goed in bent. En zoals Jasper al eerder zei over de ezel…

Interactieve lezing lezing gemist? “Jezelf neerzetten, weten wat je wilt, doen wat je wilt” is voor groepen van 20 tot 100 personen aan te vragen via de website van Jasper Jobse.