Lifehacking

Je zult het inmiddels wel gemerkt hebben, de griep is weer in het land! Van een echte griep kun je behoorlijk ziek zijn. Hetzelfde geldt voor zware verkoudheid. Deze wordt niet door het griepvirus veroorzaakt, maar je kunt er wel koortsig en ellendig van zijn. Een preventieve griepprik is niet altijd effectief en tegenstanders zeggen dat de griepprik juist het natuurlijke afweersysteem verzwakt.

Volgens experts bestaat er geen enkel medicijn voor als je werkelijk de griep hebt gekregen. Daarom hier wat tips om de griep echt te verslaan:

Uitzieken. Dit is het belangrijkste middel om goed van je griep af te komen. Neem de rust om gewoon ziek te zijn, en slaap zoveel mogelijk. Doe je dit niet, dan verg je teveel van je lichaam waardoor het de strijd tegen het virus moeilijk aan kan. Dan duurt het langer voor de virusdeeltjes …

De wereld waarin wij leven verandert zo snel dat bijna niemand meer kan bouwen op oude zekerheden. Juist nu lijkt het zaak om flexibel met onzekerheid om te gaan. Leuk werk ligt wel degelijk voor het oprapen, zolang je niet teveel vasthoudt aan oude overtuigingen en vastgeroeste verwachtingen. Belangrijker dan wat je precies gedaan hebt, is de vraag wat je werkelijk wilt. Ervaring is als een lamp op je rug die slechts het verleden verlicht. Het nieuwe motto is dan ook ‘verscheur je cv en volg je hart.’

Anderen vervangen hun cv voor ci, een curriculum imaginationis. De traditionele curriculum vitae betekent letterlijk ‘levensloop’, datgene wat je gedaan hebt. 99,9 procent van alle cv’s is een gortdroge opsomming van feiten. Je curriculum imaginationis daarentegen bestaat uit wat je gáát doen, je nog niet geleefde leven, je ambities, je wensen, je …

Elk jaar wordt ruim 33% van alle kerstpakketten weggegeven, doorverkocht of weggegooid. Ruim 75 miljoen euro gaat op aan ongewilde kado’s. Mensen die niet blij zijn met hun kado’s uit het kerstpakket kunnen dit jaar op een gemakkelijke manier iets doen voor het goede doel. GoedGeefs biedt in samenwerking met veilingsite Speuders.nl een platform voor een kerstpakketactie.

Via Speurders.nl kan iedereen daarom sinds vorige week tegenvallers uit zijn kerstpakket verkopen en ongewilde geschenken van anderen kopen. De opbrengst gaat rechtstreeks naar drie geselecteerde projecten van GoedGeefs in Zuid-Afrika: een volkstuinenproject, een scholingsproject en een project voor seksueel misbruikte kinderen.

De documentaire Zeitgeist is online te bekijken en duurt circa twee uur. Het geeft in drie delen een kijkje achter de schermen van de elite machthebbers en biedt inzicht in hun mogelijke werkwijze in de politiek, religie, media en bedrijfsleven.

Deze informatie draagt zeker bij aan onze bewustwording. Je wordt er misschien niet echt blij van maar het is wel zinvol om te zien hoe het niet moet, wat niet meer werkt. Bewustwording is tenslotte de eerste stap naar verandering. Ook dat is lifehacking, toch? En gelukkig laat de documentaire in de laatste vijf minuten ook een oplossing zien. Een aanrader dus!

Ilse Media lanceert EasyDecember.nl. Deze site biedt internetters tips, excuses en weetjes om zo ‘easy’ mogelijk de decembermaand door te komen. Opgesplitst per feestdag – sinterklaas, kerst, en oud & nieuw – kan de bezoeker zich goed voorbereiden op de feestelijkheden en zo de gebruikelijke decemberstress vermijden. Misschien handig dus…

Werk je voornamelijk met computers? Dan ben je aan het einde van de dag minder moe als je af en toe naar buiten staart. Ook heb je dan minder kans op hoofdpijn. Niet omdat je dan minder hard werkt, maar omdat je je ogen minder belast.

Wanneer je je ogen focust, spant de kringspier rondom je ooglens zich aan. Dit focussen kost je lichaam echter wel energie. Door af en toe voor je uit te staren, kan deze spier van de ooglens ontspannen. En er zijn nog meer tips voor minder vermoeide ogen:

* Zet je beeldscherm op een afstand van 50-70 cm
* Probeer lichtcontrasten te beperken
* Laat regelmatig je ogen testen bij een opticien of huisarts

Lifehacken heeft als doel ondermeer leuker en makkelijker te leven. Nou, dan is onderstaand filmpje hét voorbeeld hiervan: geen stress of problemen en altijd een prima weertje. En alles dankzij de plastic flessen. Check it out!

Enorme stapels papieren op je bureau en overal waar je kijkt gele memoblaadjes met vage krabbels. Niet echt effectief of relaxed. Daarom een aantal tips voor een schoon bureau:

Geef je spullen een vaste plek. Laat je niet leiden door hoe anderen het doen: kies een opruimsysteem dat jij prettig vindt (hangmappen, bakjes, ordners of iets anders)

Vanaf nu geen stapels meer. Berg alles meteen op in bakjes en geef die een duidelijke functie, zoals post in, doen en lezen.

Neem aan het begin van elke werkdag 5 minuten om de taken van die dag te plannen. Taken horen bij de papieren in het bakje doen, dus niet op losse memobriefjes.

Je zit de hele dag op kantoor, bent druk druk druk en voor sporten heb je ook al geen tijd. Toch wil je af en toe even ontspannen en wat aan lichaamsbeweging doen. Nou dat kan, kijk maar eens naar dit filmpje over kantoorfitness.

Heb je het even gehad en behoefte aan wat rust en ontspanning? Dan is er een plek op internet waar je helemaal kunt bijkomen en relaxen.

Je vindt er ontspannende geluiden en beelden van bijvoorbeeld krekels, regen, een warme douche of een knetterend open haard vuur. Word je juist rustig van drukke geluiden? Dan kun je ook kiezen voor de straten van New York, een wasdroger of een typemachine.

Dus laat even de boel de boel, leun achterover en ga naar deze website om lekker een paar minuutjes te onthaasten.