We hoeven niet elke dag te sporten

We kennen allemaal het riedeltje van ‘minimaal een half uur beweging per dag’. De wekelijkse norm voor genoeg bewegen is dan ook 75 minuten intensief sporten of 150 minuten matig intensief bewegen. Bewegen is natuurlijk gezond, maar niet iedereen heeft tijd voor dit halfuurtje sport per dag. Lees ook: Voorkom pijn in de knie tijdens … Meer lezen over We hoeven niet elke dag te sporten