In Japan is er een anti-Snooze app die erop neer komt dat er elke keer als je op snooze drukt er een beledigende tweet over jou gepost wordt op Twitter. Dan laat je het wel achterwege om te snoozen! Immers, waarom zet je je wekker om 6:00 uur als je niet op wilt staan? Snoozen staat voor uitstellen en dat is een serieuze tekortkoming. Het meest krachtige advies tegen dat uitstellen komt van Brian Tracy: eat that frog (het boek). Als je 's ochtends een levende kikker eet, kan er die dag écht niks ergers meer gebeuren. Als die frog nu je moeilijkste taak is, doe die dan eerst. Het geeft je … Lees verder »
Top 3 Flierefluitkillers en hun remedies
Lifehacken is voor mij strategisch lui zijn. Omdat ik graag veel tijd overhoud voor nietsdoen, mijmeren, vervelen, kluizenaren, flierefluiten, lanterfanten, vervelen, stil zijn, mediteren etc. Dat is niet alleen maar voor de lol. In die stiltes ontstaan ingevingen, vind ik rust, energie en oplossingen, ideeën en inspiratie. Ik wil mijn top 3 flierefluit killers en wat je eraan kan doen graag met jullie delen, want misschien ben jij het ook wel verleerd, of val je net als ik ook wel eens uit de hangmat. … Lees verder »
Elimineer je angsten, richt je op de feiten
Overtuigingen, ervaringen en meningen Vier jaar geleden realiseerde ik het me eindelijk: Mijn leven wordt grotendeels beïnvloed door angsten. Angsten die gecreëerd zijn door diep gewortelde overtuigingen, ervaringen in het verleden en meningen van anderen.Alle situaties waarin we ons bevinden zijn van nature 100% neutraal. Doordat we onbewust eerdere gebeurtenissen, meningen of overtuigingen koppelen aan gedachten die je nu hebt, plak je een label op de huidige gedachte of situatie. Het label dat je aan de huidige (of toekomstige) situatie plakt, maakt een situatie positief of negatief. … Lees verder »
Boekbespreking: Information overload van Guus Pijpers
Guus Pijpers heeft het boek Information overload. A System for better managing everyday Data uit. Als auteur ken je Guus wellicht van zijn boeken en artikelen over informatieverwerking (o.a. Slaap je slim). Met Information overload ligt er een gedegen boek over wat informatie is enerzijds en hoe informatie te verwerken -en overload tegen te gaan- anderzijds. Het deel over wat informatie is (hier hoofdstuk één), is beschrijvend en geeft een brede en diepe kijk op de waarde van informatie. Het tweede deel is concreter en helpt je als kenniswerker beter met informatie om te gaan. Voor wie … Lees verder »
Creëer een flow door je taken te groeperen
Eén van de meest effectieve manieren om snel een stuk productiever met je tijd om te gaan, is door je taken te plaatsen in groepen.Elke week doe je ongetwijfeld meerdere activiteiten die redelijk vergelijkbaar zijn met elkaar. Je doet ze echter op verschillende tijden in die week. Het groeperen van deze taken kan betere resultaten opleveren in minder tijd.Een simpel voorbeeld is het doen van boodschappen. Wanneer je bepaalt wat je tijdens een doorsnee week eet, hoef je niet 3 of 4 keer naar de supermarkt om te halen wat je op dat moment nodig hebt. Het is niet alleen tijdbesparend, … Lees verder »
Waar kijk je het meest?
Op weg naar huis of nog later, in bed, kom je er achter: vergeten mee te nemen of te doen! Een van de oplossingen is gebruik te maken van je dagelijkse gewoontes.De Engelse term is attentional surfaces. Dat zijn plaatsen waar je aandacht minstens een kwartier per dag naar uit gaat. Voor sommigen is dat de desktop, voor anderen de spiegel, je persoonlijke website, het dashboard van je auto, de deur van de koelkast, het memobord in de keuken. Die plaats moet natuurlijk niet al vol met zaken liggen die ook aandacht nodig hebben.Ik ken mensen die bij de voordeur een kastje hebben waar ze … Lees verder »
Stel uit!
Onze hersenen kennen twee systemen die parallel binnenkomende informatie verwerken: de snelle en de langzame route. Met de snelle route gaat de informatie naar de amygdala, een onderdeel van het brein dat zich bezighoudt met agressie en angst. … Lees verder »
