Beheers je gedragspatroon om gewoontes te veranderen

Er zijn genoeg apps en andere hulpmiddelen om jezelf goede gewoontes aan te leren. Toch komt het in de praktijk vaak neer op veel wilskracht en het begrijpen van het mentale proces achter een bepaalde gewoonte. Door het patroon in een gewoonte te herkennen, kun je effectief een gewoonte af- en aanleren. De 10 beste … Meer lezen over Beheers je gedragspatroon om gewoontes te veranderen