Het is half zeven ’s ochtends, de wekker gaat af en langzaam word je wakker. Zodra je uit bed stapt, merk je al dat je nog niet helemaal…
Tag: slaap
Kan je niet wennen aan je nieuwe slaapritme of last van een jetlag? 12 tot 16 uur niet eten kan je helpen om snel je slaapcyclus te resetten.…
Een ongeluk zit in een klein hoekje, vooral in het verkeer. Je hoeveelheid slaap heeft invloed op je reactievermogen, waardoor je ongelukken kan voorkomen. Uit onderzoek is nu…
Iedereen heeft weleens een dip in zijn energie zo net na de middag. Je begint te gapen en het voelt alsof je geen graantje energie meer in je lijf hebt.…
Iedereen maakt zich weleens ergens zorgen over. Maar door te piekeren los je het probleem niet op, en kom je in een negatieve spiraal terecht waardoor je minder…
De houding waarin je slaapt kan een flinke invloed hebben op je gezondheid. Bijna iedereen heeft een favoriete houding waarin hij of zij het beste in slaap komt,…
Er is een simpele truc waarmee je productiever je bed uitstapt. Je voelt je er meteen sterker, zelfverzekerd en wakker door. En het kost helemaal geen tijd. https://lifehacking.nl/persoonlijk-tips/5-zenuwtrekjes-die-slecht-voor-je-zijn/…
Als mensen horen dat ik me heb gespecialiseerd in dromen vertellen ze me vaak dat ze nooit dromen onthouden (ik heb speciaal voor deze mensen overigens 10 tips).…