Als je ’s avonds veel eet, kan het gebeuren dat je die nacht onrustig slaapt. De oorzaak van de onrust is vaak het feit dat je maag druk bezig is met het verteren van die laatste zware maaltijd.
Gelukkig kan je je maag een handje helpen; drink flink wat water voor het slapengaan! Ondanks dat niet iedereen last heeft van onrustige nachten na een avondmaaltijd, is water drinken goed voor de spijsvertering. Je lichaam heeft daardoor namelijk minder energie nodig om je voedsel te verteren, waardoor je in de ochtend fitter wakker wordt.
