Productiever en meer gefocust door het nieuws te negeren

Ik heb het twee weken geprobeerd en het bevalt erg goed: het nieuws niet meer bijhouden. Waarom zou je dat doen? Je moet toch weten wat er in de wereld gebeurt? Is dat wel echt zo?  Schrijver Rolf Dobelli schrijft in een artikel van elf pagina’s hoe je productiever en meer gefocust bent als je het dagelijkse nieuws niet meer bijhoudt.

De elf pagina’s bieden erg interessant leesvoer met veel onderbouwingen die erop wijzen dat het bijhouden van nieuws niet zo noodzakelijk is als we denken. Het document is zeker het lezen waard, en valt niet samen te vatten in enkele zinnen. De volgende punten zijn wat mij betreft echter het meest belangrijk in het kader van productiviteit:

Redenen waarom het bijhouden van nieuws slecht voor je is:

– Stel jezelf eens de vraag: wat heb ik er op dit moment aan dat ik het afgelopen jaar regelmatig het nieuws heb gevolgd?

– Nieuws activeert het limbisch systeem, het deel van onze hersenen dat is betrokken bij emotie en motivatie. Door het constant bijhouden van nieuws wordt dit steeds weer getriggerd en daardoor hebben we last van chronische stress.

– Als je nieuws bijhoudt, wil je op de hoogte blijven van de vooruitgang van het onderwerp. Ook als het gaat om onbelangrijke onderwerpen. Dit werkt als een verslaving: de drang om op de hoogte te blijven is groot.

 

Wat als je geen nieuws meer bijhoudt?

– In plaats van nieuws, kun je je aandacht richten op literatuur, wetenschap, kunst, geschiedenis, koken, huisdieren verzorgen, of wat je maar wilt.

– Kort nieuws is geen goede manier om de wereld te begrijpen. Het verbind geen informatie, maar het zijn kleine feitjes waardoor onderliggende informatie niet aan bod komt. Dit vind je daarentegen wel in lange artikelen en in boeken.

– Je hoeft niet bang zijn om iets te missen, het belangrijke nieuws komt binnen via andere kanalen.

– Na een jaar zonder nieuws ervaart Dobelli minder onderbrekingen, meer tijd, minder angst, diepere gedachten en meer inzichten.

 

Nieuws vs social media

Deze punten zijn ook argumenten om te stoppen met social media. Het verschil tussen social media en nieuws is echter dat je eerstgenoemde zelf kunt aanpassen, waardoor je een voor jou interessante informatie-feed krijgt. En waar je bijvoorbeeld links vindt naar interessante achtergrondinformatie, zoals het artikel van Dobelli.

 

Meer lezen

Naast bovenstaande punten behandelt Dobelli ook de betrouwbaarheid van nieuws, het negatieve effect ervan op creativiteit en een onderzoek dat aantoont dat onze hersenen veranderen door het consumeren van nieuws.

Zijn volledige artikel vind je hier.

 

In dit kader eerder verschenen op Lifehacking:

Infominderen – een recensie over het boek van Clay Johnson
Hoe bedwing je je RSS feeds?

Wat vind je van deze hack?
0Te gek0Leuk0Serieus?0Meh...0Stom

Over de auteur

6 Comments

  • Avatar
    Jelle Derckx
    Geplaatst 12/05/2013 12:55 am 0Likes

    Zo’n verademing om niet het nieuws te checken, I love it

  • Avatar
    Iris
    Geplaatst 05/05/2013 9:52 am 0Likes

    Leuk! Ik volg al enkele jaren het nieuws niet meer, heb al jaren geen krant en ook al heel wat jaartjes geen tv meer en dat bevalt uitstekend! Heb absoluut niet het gevoel iets te missen, integendeel!

  • Avatar
    Arjan
    Geplaatst 02/05/2013 2:51 pm 0Likes

    Ik ben het er niet helemaal mee eens. Inderdaad, nieuws volgen kan een dwangmatige bezigheid worden en dat kan negatieve gevolgen hebben. Maar ik denk dat het goed is om op de hoogte te zijn van wat er in de samenleving speelt. En het nieuws is daar toch een vrij goede afspiegeling van. Temeer omdat de actualiteiten van invloed kunnen zijn op je persoonlijke situatie (bijv. ontwikkelingen van de huizenmarkt). Omdat nieuwsitems op zich inderdaad losse feitjes zijn, zijn achtergronden goed. Ikzelf luister bijvoorbeeld vaak Radio 1 als ik in de auto zit en dat ervaar ik als heel informatief. Het gelpt gebeurtenissen in perspectief te plaatsen.

    Nog iets anders: wat is de wetenschappelijke onderbouwing van de stelling dat nieuws het limbische systeem activeert en daardoor bijdraagt aan chronische stress?

Geef een reactie