Appels, de fijne vrucht waarvan gezegd wordt dat ze niet ver van de boom vallen. Een appeltje op z’n tijd wordt zeer gewaardeerd door je lichaam. Toch kan je moe worden van elke keer maar een appel eten zonder enige variatie. Terwijl je veel meer met je appel kunt doen om een lekkere maaltijd te maken! Dus, zie hier, vier heerlijke dingen die je met je vertrouwde appel kunt doen.
Chips, maar dan gezond
Het zal je niets verbazen, er wordt bijna overal chips van gemaakt. Toch zijn appelchips verrassend lekker! Je moet wel de tijd hebben om de chips te kunnen maken, maar het is elke minuut waard. Zo doe je dat:
- Verwarm de oven op honderd graden.
- Pak je appel, was hem, en snij hem in dunne plakjes.
- Pak een bakplaat, met bakpapier uiteraard, en verspreid de schijfjes appel.
- Strooi hier kaneel over en zet ze twee uur lang in de oven.
- Het duurt even, maar dan heb je wel lekkere én gezonde chips!
Een lekker ontbijtje
Als je elke dag een broodje kaas eet, is het niet vreemd dat je toe bent aan wat variatie. Alsof je smaakpapillen erom smeken! Als je een fan bent van yoghurt, is dit iets enorm simpels om te proberen. Snij je appel in kleine stukjes, doe het in kommetje yoghurt en voeg wat granola toe.
Ja, héél simpel. Maar het gaat om de smaak, en die zal zeker niet teleurstellen!
Smoothies, ook lekkerrrr!
Jazeker, ook dat kan met appels: smoothies maken! Pak je blender, een appel (of vijf), nog een fruitsoort waar je van houdt en een beetje yoghurt.
- Snij de schil van de appel. Ook al zit daar de meeste vitamine in, je wil niet van die vieze velletjes in je smoothie die tussen je tanden blijven zitten.
- Snij de appel in stukjes en gooi je ze in de blender.
- Snij de andere fruitsoort ook in stukjes en doe ze erbij
- Tot slot maak je het af met een flinke scheut yoghurt om alles tot een romige substantie te maken, en klaar!
- Eventueel kan je ook nog wat suiker of honing toevoegen.
Een verfrissende fruitsalade
Fruitsalades kun je met alle soorten fruit maken die je maar lekker vindt. Banaan, peer, bosbessen, en appel natuurlijk! Snij al deze fruitsoorten in stukjes en gooi ze bij elkaar. Verder hoef je eigenlijk niets te doen, behalve te genieten van je fruithapje. Ook lekker voor kinderen!
