Je hebt alle onregelmatigheden in het plafond nu wel gezien en de schapen zijn dubbel en dwars geteld. Nu wil, nee, móét je slapen! Je moet morgen vroeg…
Tag: slapeloosheid
Kan je niet wennen aan je nieuwe slaapritme of last van een jetlag? 12 tot 16 uur niet eten kan je helpen om snel je slaapcyclus te resetten.…
Veel mensen hebben last van slaapgebrek. Voor mezelf betekent dat meestal dat er iets “onafgemaakt” in mijn hoofd zit. Een “los eindje” zou auteur David Allen dat noemen. Voor…
We hebben geen keuze. Willen we overleven, dan moeten we regelmatig slapen. Maar wat heeft het eigenlijk voor nut dat we zo’n 8 uur per dag ‘offline’ zijn? Waarom kunnen we geen winterslaap houden om bij te tanken? En hoe zorgen we ervoor dat we beter slapen? En waarom willen pubers zo laat naar bed om vervolgens een gat in de dag te slapen? Deze en veel meer vragen worden in dit dossier beantwoord. Nooit meer last van slapeloosheid! Lees ook: Overleef het semester met Google Calendar.