Over de beste muziek om mee te werken en koffiegeluiden op de achtergrond om je productiviteit te verhogen hebben we de laatste paar maanden al geschreven. Er is nog een geluid dat je kan helpen te focussen, minder gestresst te zijn of om tot rust te komen: kleurruis via SimplyNoise.
Tag: ontspannen
Apps zijn erg handig als hulpmiddel om productiever te worden, maar uiteindelijk ben je toch echt zelf degene die het werk moet verzetten. En dat gaat het beste als je goed in je vel zit en gezond bent. Er zijn veel factoren van invloed hierop, en op vele kan je zelf invloed uitoefenen. En ja, dat kan ook door middel van timemanagementtechnieken en apps! De vier basics: voldoende ontspanning, beweging, gezond voedsel en positiviteit.
We werken vaak uren achter elkaar, omdat er een deadline in de nek hijgt, omdat de to do-lijst oneindig lijkt of omdat de baas dit van ons verwacht. Een korte pauze van tien tot vijftien minuten vergroot echter de productiviteit. Deze zou dan ook vaker genomen moeten worden. Herkenbaar?
Je iPhone inzetten om mee te ontspannen in plaats van om mail mee binnen te halen, nieuws te lezen of te Twitteren: het past perfect in de huidige trend van het bewust worden van het innerlijk. Ontspanning is essentieel om goed te functioneren, maar het komt er bij velen te weinig van. Waarom daarvoor dan niet een apparaat dat je toch al vaak gebruikt hiervoor inzetten?
Wachten hoort nu eenmaal bij het leven. Maar de tijd dat je wacht kun je wel zo nuttig mogelijk gebruiken.