Slaapproblemen? Reset je slaapcyclus in één nacht

Kan je niet wennen aan je nieuwe slaapritme of last van een jetlag? 12 tot 16 uur niet eten kan je helpen om snel je slaapcyclus te resetten. Volgens het onderzoek op Harvard Medical School helpt de methode met het omgaan van een jetlag of het aanpassen van je slaappatroon voor nachtelijke werkdiensten. Kom makkelijker … Meer lezen over Slaapproblemen? Reset je slaapcyclus in één nacht