10Wil je beginnen met yoga maar heb je nog wat twijfels over wat je kunt verwachten? Je hebt vast gehoord dat yoga goed voor je lichaam en geest…
Tag: sport
Uitgekeken op je huidige hobby? Of nooit een geschikte hobby kunnen vinden? Zonde! Want jezelf enthousiast op een liefhebberij storten is niet alleen leuk, het is ook nog…
We brengen een groot deel van de dag zittend of liggend door. Onze spieren verkorten en voordat je het weet, kun je niet eens meer je tenen aanraken…
Lekker fanatiek bezig geweest in de sportschool? Op de dag zelf ben je nog supertrots op je doorzettingsvermogen, maar de volgende dag is de spierpijn niet te harden!…
Iedereen heeft wel zo’n oom of chef die het leuk vindt om bij het handen schudden even extra hard te knijpen – blijkbaar om te laten zien wie…
Ok, even eerlijk. Hoe lang ligt je sportschoolpasje nu al te verstoffen in een la? Een paar weken? Enkele maanden? Een jaar?? Doodzonde natuurlijk. Niet alleen voor je…
De nieuwe beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad zijn bekendgemaakt. Volwassen zouden wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Dit zou…
Sportdrankjes zijn handig tijdens of na het trainen, maar ze zijn ook vaak prijzig. Gelukkig is het niet moeilijk om zelf een sportdrankje te maken die hetzelfde effect heeft.…