Een nieuw jaar betekent doorgaans schone schriften, nieuwe boeken, een opgeruimde tas. Kortom, een nieuwe start met -net als nieuwjaarsdag- voornemens om opdrachten bij te houden, op tijd met werken te beginnen, regelmaat in studeren te houden. Zoals er ook een blue monday in het nieuwe jaar is, is er ook voor velen na enkele weken de vaststelling dat toch niet alles helemaal anders is geworden dit jaar. Hoe houd je dat ordelijke gevoel van de nieuwe start vast?
Tag: brein
In Wired vroeg Russel M Davies zich in zijn column over tijd af waarom hij een maandelijkse deadline bijna elke maand vergeet maar de wekelijkse deadlines nooit. Davies concludeert dat een week een logische spanningsboog is die je doorgaans wel overziet maar een maand die indeling niet kent. Kortom, planning verder dan een week wordt snel abstract en lastig te onthouden. Zoals Davies zegt: “Weeks make sense to us, months just don’t.” Sterker nog, eigenlijk is plannen voor een dag het meest logisch: wat doe ik vandaag en wat doe ik niet-vandaag?
Overtuigingen, ervaringen en meningen
Vier jaar geleden realiseerde ik het me eindelijk: Mijn leven wordt grotendeels beïnvloed door angsten. Angsten die gecreëerd zijn door diep gewortelde overtuigingen, ervaringen in het verleden en meningen van anderen.
Alle situaties waarin we ons bevinden zijn van nature 100% neutraal. Doordat we onbewust eerdere gebeurtenissen, meningen of overtuigingen koppelen aan gedachten die je nu hebt, plak je een label op de huidige gedachte of situatie. Het label dat je aan de huidige (of toekomstige) situatie plakt, maakt een situatie positief of negatief.
Het boek “Information overload. A system for better managing everyday data” van Guus Pijpers geeft een gedegen beschrijving van talrijke aspecten van informatie en de verwerking ervan. Op het moment dat de druk te groot wordt om informatie te verwerken, ontstaat het gevoel van overload. In zijn boek geeft Guus aan wat daarbij een rol speelt en hoe je een betere informatieverwerker kunt worden.
Eén van de meest effectieve manieren om snel een stuk productiever met je tijd om te gaan, is door je taken te plaatsen in groepen. Elke week doe…
We kennen het allemaal wel. Je bent begonnen aan je To-Do list en plotseling realiseer je je dat je weer een Tweet aan het sturen bent. Door structureel je To-Do lijst te onderbreken om een tweet te sturen, wordt dit voor je onderbewuste brein, zonder dat je er over hoeft na te denken, een routineklus.
Moet ik iemand nog overtuigen van het idee dat ‘s middags even slapen een heerlijke gewoonte is? Of het nou een dutje is, een uiltje knappen, of een…
Gebruik een goede plaats om je te herinneren aan zaken die je moet doen of meenemen.