Nachtmerries: ze kunnen je nachtrust goed verpesten. En hoewel men tot de achttiende eeuw dacht dat nachtmerries veroorzaakt werden door demonen, kunnen we je nu – met een…
Tag: nachtrust
Om overdag productief te zijn en je lekker fit te voelen, is het belangrijk dat je genoeg slaap krijgt en uitgerust wakker wordt. Lifehacking heeft een aantal tips…
Voor de een is het heel normaal, de ander kijkt er raar van op. Je hoort het echter steeds vaker: naakt slapen. Niettemin zijn er steeds meer opties…
Dat slapen goed voor je is weten we inmiddels wel. Een goede nachtrust doet wonderen. Door genoeg slaap te pakken zien we er overdag een stuk beter uit.…
Intussen weten we het wel. ‘s Avonds naar schermpjes kijken is niet echt bevorderlijk voor de nachtrust. Licht, en in het bijzonder blauw licht, onderdrukt de melatonineproductie in…