Ontspannen, tijd voor jezelf nemen, even de boel de boel laten. Het klinkt hemels, toch? Maar dan moet je wel weten hoe je écht kunt ontspannen en volledig…
Tag: ontspanning
Val je maar niet slaap? Is er te veel herrie op de werkvloer en kan je je niet concentreren? Met deze 5 websites moet het relaxen echt lukken om óf in slaap te vallen óf er een productieve werkdag van te maken. Lees ook: Slaapproblemen? Reset je slaapcyclus in één nacht
Naast Brailledag is het vandaag ook Wereld Hypnosedag. Of je er nou in gelooft of niet, hypnose kan voor veel mensen een erg nuttige vorm van therapie voor…
Er bestaat zoiets als de 2 minuten-regel: als je iets wil doen en het kan in 2 minuten doe het dan meteen. Dan ben je ervan af en…
Iedereen heeft wel eens van die momenten dat je hoofd over lijkt te lopen. Je wilt aan allerlei dingen tegelijk werken, maar wordt afgeleid door andere zaken. Met…
Je hebt weer een jaar van druk zijn achter de rug en het is hoogste tijd om even stoom af te blazen en op te laden voor het volgende jaar. Met vijf simpele tips laat ik zien hoe makkelijk het kan zijn om zonder stress de zomer in te gaan en er weer helemaal uitgerust uit te komen. Als je het goed aanpakt is het effect zelfs maanden later nog onveranderd.
- Laat niets liggen tot later. Zorg ervoor dat de dingen waardoor je stress hebt niet blijven liggen tot na de zomer.Kans is groot dat ze opnieuw het zelfde effect op je hebben. Maak een duidelijke takenlijst waarop alle taken staan die tot nu toe zorgen voor stress. Geef deze taken de hoogste prioriteit en werk probeer per dag minimaal één van deze taken weg te werken. Werk zoveel mogelijk rompslomp je leven uit voordat het jouw leven gaat beheersen.