Tag: rugklachten

Tips om je bureaustoel goed in te stellen

Als je lichamelijke klachten hebt zoals rsi, nek-, schouderklachten of lage rugklachten kan een hele dag zitten een behoorlijk opgave zijn. Vooral als je bureaustoel verkeerd staat ingesteld. In dit artikel vind je een aantal tips om je bureaustoel goed in te stellen.

Read more

Hardlopen; voorkom blessures met een hardloopschema

Bij lichamelijke klachten zoals RSI, rug-, nek-, en schouderklachten besluit men vaak om meer te gaan bewegen. Regelmatig wordt gekozen voor hardlopen. Om te voorkomen dat je hierbij andere klachten gaat ontwikkelen, kun je kiezen om volgens een schema te trainen.

Read more

Is een voetenbankje écht handig?

Door je stoel hoger te zetten, kan het makkelijker worden om je schouders te ontspannen. Maar als je stoel te hoog staat, kun je weer niet met je voeten bij de grond. Dit kun je oplossen door het plaatsen van een voetenbankje. Maar ook daar zitten weer een paar nadelen aan.

Read more